Jak działają napoje izotoniczne?
Działanie napojów izotonicznych jest kompleksowe – to również powód, dla którego są tak chętnie wykorzystywane nie tylko przez doświadczonych sportowców, ale i osoby aktywne fizyczne, jeżdżące na rowerze czy też zaangażowane w chodzenie po górach. Najważniejsze zadanie tego typu produktu to oczywiście gaszenie pragnienia oraz nawilżanie organizmu od środka – ze względu na stężenie płynu podobne do stężenia w ludzkim organizmie, izotoniki są szybko przyswajalne. Producenci są świadomi, iż nawet niewielka utrata wody wpływa na efektywność treningu – izotonik pozwala więc na szybkie wyrównanie płynów ustrojowych. Działanie izotoników to także dostarczanie dodatkowej dawki energii. Wynika to z wysokiej zawartości cukrów prostych. Zostają one bardzo szybko przetworzone na energię. Składniki izotoników rozpuszczone są w wodzie – zaspokaja ona pragnienie i pozwala na stopniowe usuwanie substancji toksycznych z organizmu. W składzie izotoników znajdują się sód i potas – ich zadaniem jest wyrównywanie gospodarki elektrolitowej organizmu. Izotoniki mają za zadanie również uzupełniać niedobory wapnia oraz magnezu.
