Napoje izotoniczne – czym są? Zamiast wody
Napoje izotoniczne są rodzajem produktów spożywczych, dedykowanych głównie dla sportowców oraz osób narażonych na zwiększony wysiłek fizyczny. Ich skład pozwala przede wszystkim na uzupełnienie niezbędnych składników odżywczych w organizmie. Co wchodzi w skład takich produktów? Przede wszystkim węglowodany – stanowią one przeważającą większość składu takich napojów. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi jak największej dawki dodatkowej energii – cukry przekształcane są w glukozę, która stanowi “paliwo” napędowe dla ciała. Kolejnymi składnikami są potas i sód – są one odpowiedzialne przede wszystkim za utrzymywanie odpowiedniej gospodarki elektrolitowej. Niedobór tych składników sprawia, że organizm znacznie wolniej i mniej efektywnie przyswaja wodę, przez co również pracuje nieefektownie. Napoje izotoniczne nie posiadają żadnych tłuszczów, doskonale gaszą również pragnienie. Napoje izotoniczne dostępne są przede wszystkim w sklepach spożywczych, ale również znajdziemy je na siłowniach czy w klubach fitness.
