Napoje izotoniczne są płynami, których głównym zadaniem jest wyrównywanie poziomu wody oraz elektrolitów w organizmie, które tracone są szczególnie podczas wysiłku fizycznego. Napoje izotoniczne są...

Działanie napojów izotonicznych jest kompleksowe - to również powód, dla którego są tak chętnie wykorzystywane nie tylko przez doświadczonych sportowców, ale i osoby aktywne fizyczne,...

W dzisiejszych czasach większość sportowców doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest dostarczanie do organizmu konkretnych składników odżywczych, przygotowując go jednocześnie do kolejnych...

Nie jest tajemnicą, że intensywne uprawianie sportu powoduje, że pot spływa z nas strumieniami. Jest to sposób organizmu na to, aby nie dopuścić do przegrzania....

Podczas wysiłku fizycznego tracimy z potem duże ilości wody z organizmu. Oprócz płynów podczas wysiłku tracimy także cenne składniki mineralne. Najlepszym sposobem na ich uzupełnienie...

Banany są słodkimi owocami zawierającymi ponad 15 gram cukru. Ile wartości odżywczych się w nim zawiera? O odpowiedz poprosiliśmy panią Annę Koc - dietetyczkę z...

Rabdomioliza jest określeniem, za którym kryje się cała grupa objawów związanych z z tkanką mięśniową poprzecznie prążkowaną. Zachodzi ona, gdy mięśnie te zaczynają się rozpadać...

Na czym polega kalkulator kalorii? Na obliczaniu kaloryczności danego posiłku biorąc pod uwagę jego masę, skład. Uwzględnia także ile tłuszczy, białka i węglowodanów zostaje przez...

L – Glicyna to aminokwas biogenny. Najlepszym jej nośnikiem są ryby i nabiał, rośliny strączkowe, żelatyna, galaretki i tym podobne produkty. Dlaczego jest tak bardzo...

Rynek suplementów oraz różnorakich odżywek dla kulturystów pęka w szwach. Do wyboru mamy spalacze tłuszczu, gainery, kreatyne oraz wiele innych odżywek, które pomóc mają w...