Co to są napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne to napoje, dedykowane przede wszystkim dla sportowców. Ze względu na swój skład i zawartość są one znacznie lepiej przyswajane przez organizm i znacznie skuteczniej nawilżają go od środka. Napoje izotoniczne posiadają stężenie podobne do stężenia płynów w organizmie człowieka, dzięki czemu są znacznie szybciej wchłanialne. To co, istotne w przypadku izotoników to z pewnością ich skład. Głównym składnikiem tych napojów jest woda, która skutecznie nawilża ciało od środka oraz gasi pragnienie. W wodzie rozpuszczona jest duża ilość węglowodanów, które odpowiadają za dostarczenie do organizmu sporej dawki energii. Węglowodany są przerabiane na glikogen, który jest paliwem dla mięśni. Napoje tego typu w swoim składzie posiadają również istotny potas oraz sód – te składniki są usuwane wraz z potem podczas ćwiczeń. Już ich niewielki niedobór sprawia, iż organizm jest niej efektywny. Iztotoniki są dostępne w licznych sklepach sportowych oraz spożywczych. Warto wybierać te, które w swoim składzie posiadają cukry złożone.
