Co wchodzi w skład napojów izotonicznych?
Napoje izotoniczne to produkty bardzo charakterystyczne – wpływa na to ich skład, który zasadniczo nie zmienia się, pomimo produkcji napojów przez różnych producentów. Co wchodzi w skład izotoników? Głównym składnikiem są oczywiście węglowodany – ich wartość to nawet 92%-93% składu produktu. Ich obecność jest uzasadniona – przede wszystkim są to cukry proste, które szybko wchłaniane są do organizmu i przetwarzane na niezbędną dla sportowca energię. Dzięki temu możliwy jest zastrzyk energii w chwilach silnego wysiłku fizycznego. Kolejne ważne składniki to potas oraz sód – ich zadanie to utrzymywanie odpowiedniego stężenia płynów w organizmie. Już niewielki ubytek tych składników sprawia, iż organizm nie jest tak wytrzymały oraz efektywny, szybko się męczy. Potas i sód usuwane są z organizmu wraz z potem oraz moczem. Oba składniki odpowiadają również za utrzymanie odpowiedniego napięcia mięśniowego W składzie izotoników znajduje się także magnez oraz wapń – ich obecność pozwala na uniknięcie zakwaszenia mięśni oraz występowania skurczów.
