Co znajduje się w składzie napojów izotonicznych?
Napoje izotoniczne, jako produkty spożywcze i szerokiego zastosowania, posiadają bardzo charakterystyczny skład. Znaleźć w nich można przede wszystkim węglowodany, które mogą stanowić nawet 90% objętości produktu. Węglowodany są niezbędne do tego, aby dostarczyć do organizmu dodatkowej porcji energii – szybko wchłanialne węglowodany to doskonała metoda na to, aby w każdej chwili zapewnić dodatkową porcję energii, nawet w chwili, kiedy nie mamy możliwości zjedzenia czegokolwiek wartościowego. To powód, dla którego izotoniki zalecane są podczas uprawiania sportów wytrzymałościowych. Podstawowym składnikiem izotoników jest woda – warto w niej rozpuszczone są wszelkie składniki. Woda nawilża organizm, pozwala uzupełnić utracone jej braki, jednak nie posiada ona cennych składników, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania gospodarki wodnej istotnymi elementami izotoników są potas i sód. Te dwa składniki odpowiadają przede wszystkim za prawidłowe przyswajanie wody oraz jej wchłanianie do organizmu. Potas pozwala regulować prawidłową prace mięśni. Potas i sód są również odpowiednie za utrzymanie odpowiedniego poziomu elektrolitów.
