Czy warto sięgać po napoje?
Uprawianie sportu zawsze wiąże się z pewnego rodzaju obciążeniem dla organizmu, nawet jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do wysiłku fizycznego. Pomimo regularnych treningów, nasz organizm zawsze będzie domagał się odpowiedniego wsparcia. W tym zakresie warto wspomnieć o regularnym nawadnianiu, które powinno być priorytetem dla każdego amatora aktywności fizycznej. Należy jednak zastanowić się, jakie napoje będą najlepszym wyborem, biorąc pod uwagę nasze potrzeby. Nie da się ukryć, że strzałem w dziesiątkę są między innymi napoje izotoniczne, których główną zaletą jest dostarczanie do naszego organizmu elektrolitów. To strzał w dziesiątkę dla osób, które podczas treningu intensywnie się pocą, tym samym wypłukując z organizmu wartościowe substancje. Już z pierwszymi łykami możemy je szybko odrobić, zapewniając sobie zastrzyk energii. Nic dziwnego, że po wypiciu takiego napoju momentalnie wraca chęć do dalszych ćwiczeń i w efekcie nasz konkretny trening od razu staje się jeszcze skuteczniejszy.
