Czym są napoje izotoniczne
Codzienne uzupełnianie płynów jest konieczne, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo. W przypadku sportowców ważne jest jednak nie tylko to, ile pić, ale też to, co pić. Podczas intensywnych ćwiczeń konieczne jest uzupełnianie płynów w organizmie. Spora utrata wody jest wynikiem między innymi chłodzenia organizmu, czyli pocenia się. Woda jest również konieczna do przeprowadzania procesów zachodzących w komórkach. Produktem nawadniającym dedykowanym sportowcom, są napoje izotoniczne. Czym są te substancje? Zawierają one węglowodany, które stanowią paliwo dla mięśni narażonych na wytężoną pracę podczas ćwiczeń. Składnikiem napojów izotonicznych jest sód i potas, które odpowiadają za utrzymanie odpowiedniej ilości płynów w każdym organizmie. Konieczne jest to do utrzymania odpowiedniej gospodarki wodnej. W napojach izotonicznych znajdziemy również magnez, wapń- pierwiastki niezbędne do odpowiedniego przyswajania innych składników odżywczych. Na polskim rynku wiele jest napojów nazywanych izotonicznymi, jednak przed kupnem konieczne jest sprawdzenie zawartości produktu.
