Czym właściwie są napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne są płynami, których głównym zadaniem jest wyrównywanie poziomu wody oraz elektrolitów w organizmie, które tracone są szczególnie podczas wysiłku fizycznego. Napoje izotoniczne są płynami zalecanymi sportowcom, szczególnie tym narażonym na długotrwały wysiłek – kolarzom, maratończykom. Izotoniki świetnie gaszą pragnienie, jak również utrzymują stały poziom wody w organizmie, dostarczając mu mikro i makroelementów, niezbędnych podczas wysiłku fizycznego. Co również ważne, w niektórych izotonikach zawarty jest sód, który przeciwdziała powstawaniu bólów mięśni. Napoje izotoniczne często mylone są z napojami energetycznymi – różnica między nimi jest jednak konkretna. To, co różni napoje izotoniczne od napojów energetycznych jest znacznie mniejsza ilość cukrów, jak również nie są one nasycane w takim samym stopniu dwutlenkiem węgla. Napoje izotoniczne możemy nabyć przede wszystkim w supermarketach oraz sklepach sportowych – dostępne są w różnych smakach. Ich skład jest bardzo podobny.
