Jaki skład posiadają napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne posiadają bardzo charakterystyczny skład – znajdziemy w nich przede wszystkim węglowodany, które mogą stanowić nawet 90% objętości produktu. Węglowodany istotne są przede wszystkim z punktu widzenia dostarczenia dużej dawki energii w krótkim czasie. Dlatego też izotoniki zalecane są podczas uprawiania sportów wytrzymałościowych. Oczywiście podstawowym składnikiem izotoników jest woda, w której rozpuszczone są wszelkie składniki. Woda nawilża organizm, pozwala uzupełnić utracone jej braki. Woda jest niezbędna do prawidłowego przebiegu istotnych procesów, w tym również procesów anabolicznych. istotnymi składnikami izotoników są potas i sód – odpowiadają one przede wszystkim za prawidłowe przyswajanie wody oraz jej wchłanianie do organizmu, potas pozwala regulować prace mięśni. Dodatkowo pozwalają one na utrzymanie odpowiedniego poziomu elektrolitów. W składzie napojów izotonicznych znajdziemy również wapń i magnez – wpływają one pozytywnie na działanie układu mięśniowego oraz nerwowego.
