Napoje hipo-, hiper- i izotoniczne
Wśród stosowanych przez sportowców substancji, znajduje się między innymi napój hipertoniczny. Jego skład ma podwyższoną zawartość cukrów prostych oraz elektrolitów, co skutkuje ograniczeniem we wchłanianiu wody. Z tego powodu, spożywanie tego typu napoju, powinno zostać wcześniej wypróbowane przez każdego sportowca indywidualnie. Może też się zdarzyć taka sytuacja, iż napoje hipertoniczne mogą być nietolerowane przez organizm. Z tego względu należy zachować ostrożność w ich stosowaniu. Obok napoi hipertonicznych, istnieją także napoje hipo- i izotoniczne. Ich spożycie umożliwia szybką przyswajalność wody i składników danego płynu. Oprócz dostarczenie odpowiedniej ilości wody, ważne jest uzupełnienie ilości sodu, który zostaje utracony podczas wzmożonego pocenia się. Intensywna potliwość może przyczynić się także do utraty wapnia, potasu, magnezu czy też chloru. Funkcjonalne napoje powinny uzupełniać również składniki mineralne, które zostają utracone podczas wysiłku przez każdego sportowca.
