Napoje izotoniczne – dlaczego warto je pić
Ze względu na to, że napoje izotoniczne mają podobne stężenie co płyny ustrojowe, będą bardzo szybko nawadniać i przyczynią się do zachowania odpowiedniego bilansu wodno-elektrolitowego.
Jeśli chodzi o składniki, które można w nich znaleźć znajdują się węglowodany oraz minerały, do których zalicza się sód, potas, wapń, magnez. Są one również bogate w szereg cennych witamin. Podstawowych składnikiem jest woda, toteż podczas intensywnego wysiłku fizycznego picie takich napojów zapobiegnie odwodnieniu organizmu. Warto stosować je jako uzupełnienie diety, tym bardziej, że będą pozytywnie wpływać na mięśnie oraz układ nerwowy. Ponadto, ich stosowanie sprawi, że nawet podczas wysiłku organizm zawsze będzie mieć odpowiednią temperaturę. Obecność węglowodanów, takich jak fruktoza, maltoza czy maltodestryna, które są łatwo przyswajalne, gwarantuje dodatkowy zastrzyk energii, przyczyniając się zarazem do tego, że zwiększa się wytrzymałość ciała. Napój będzie też zapewniać lepszą zdolność do wchłaniania wody, kiedy węglowodany połączą się z sodą.
