Soki, napoje i wody owocowe
Wszelkie soki owocowe przede wszystkim gaszą pragnienie i zaspokajają ochotę na słodki napój. Na rynku jest ich bardzo dużo, ale niektóre zawierają dużą ilość cukru i sztuczne barwniki. Aby faktycznie mieć pod ręką dobry napój owocowy, to najlepiej go zrobić w domu. Mając świeże owoce. które zbiera się latem, wystarczy zalać je wodą i zamieszać.
Takie mikstury robi się na wycieczki, na jazdę rowerem, długie spacery, na jogging czy też dzieciom do szkoły. Natomiast jeśli ktoś lubi gotowe, to powinien sprawdzać etykiety i kupować takie towary w sklepach ekologicznych. Tam jest większe prawdopodobieństwo, że sok będzie zawierał większość naturalnych soków owocowych wymieszanych ze sobą.
Do najbardziej znanych należą sok jabłkowy, wiśniowy, malinowy, porzeczkowy, bananowy i pomarańczowy. Są zdrowe, ponieważ mają mnóstwo witamin, szczególnie C, a do tego zasilają organizm w niezbędne mikroelementy. Bardzo dobre są również nektary, a także wody owocowe ponieważ są delikatne i niezbyt słodkie.
