Zalety napojów izotonicznych
Nie jest tajemnicą, że intensywne uprawianie sportu powoduje, że pot spływa z nas strumieniami. Jest to sposób organizmu na to, aby nie dopuścić do przegrzania. Jednakże razem z potem tracimy cenne elektrolity.
Wysiłek
Każdy, kto choć raz porządnie się zmachał wie doskonale, że związane jest to z intensywnym poceniem się. Jest to przejaw zdrowia, gdyż tylko prawidłowo działający organizm może w ten sposób regulować swoją gospodarkę cieplną. Jednak pot to nie tylko sama woda. Razem z nim tracimy cenne elektrolity, przez co znacznie się osłabiamy, a ma to niebagatelny wpływ na nasze samopoczucie podczas i po ćwiczeniach.
Napoje
Z myślą o naszym zdrowiu powinniśmy podczas ćwiczeń nie pić ani słodkich, gazowanych napojów, ani nawet wody mineralnej. Najlepszym rozwiązaniem są napoje izotoniczne. Dzięki zawartości fosforu, magnezu i wapnia błyskawicznie uzupełniane są wypocone elektrolity, a zawartość węglowodanów pozwala na utrzymanie poziomu glukozy na niezmiennym, prawidłowym poziomie.
